Guest
Виталий Сницеренко: ➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : ➤Онлайн ведение или индивидуальная план тренировок или питания. Пиши мне: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @. Всем привет ребята с вами Джеф и Алекс. Сегодня мы рассмотрим Упражнения которые позволят вам задействовать одну из самых недооцененных и недоиспользуемых функций мышц для достижения лучших результатов. Она называется рефлексом растяжения. Ребята, эти 11 упражнений, я отбирал годами, потому что они предоставляют вам наилучшую возможность задействовать рефлекс растяжки, что создает больший потенциал для набора мышечной массы и в целом лучшего прироста. Итак, ребята, мы рассмотрим каждую группу мышц тела по отдельности. Давайте начнем разбивать их на группы. Итак, рефлекс растяжения - это то, что есть у каждого из нас. Просто если вы не знаете, как его использовать, то мы его не используем. Видите ли, чтобы защитить механизм, который есть в наших мышцах и который позволяет нам получить лучшую силу сокращения, когда мышца на мгновение растягивается до предела. И мы можем сделать это, целенаправленно выполняя упражнения, которые мы делаем. Так что один из лучших способов сделать это, если мы говорим о трицепсах, - выполнять что-то вроде разгибаний на трицепс лежа........
