Помните рекламу

Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты (большое содержание 69% содержится в подсолнечном масле) полезны тем, что в них содержится линолевая кислота. Она помогает сохранять здоровье кожи и волос, а также восстанавливать клетки. Линолевая кислота также может уменьшать уровень холестерина в крови. ❗Однако, если есть слишком много продуктов, содержащих Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, это может повлиять на здоровье сердца. Омега-6 может увеличить уровень воспаления в теле, что может приводить к сердечным заболеваниям и даже инсульту. Поэтому, чтобы получать пользу от Омега-6, необходимо следить за балансом этой кислоты в рационе. ❗Важно также учитывать, что в некоторых продуктах, таких как фастфуд, слишком много Омега-6 жирных кислот и в подсолнечном масле (растительных маслах) Ваш нутрицилог Черенкова Наталья, узнать больше на моем telegram канале 👉 OFr83UBr0F5mN2Qy