Мотивация на готовку еды. МОИ идеи ЭКОНОМНОГО МЕНЮ на семью из 4 человек. Экономное меню.

Всем привет! С вами Валентина! И в этом видео я продолжаю делиться с вами моими идеями вкусного, но в тоже время экономного меню на день. Меня можно найти здесь: • Мой канал в ЯндексДзен - • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал на YouTube: • Страничка ВК: • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Электронная почта:butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление (introduction). 00:09 – закупка продуктов (purchase of products). 00:47 – лаваш с яйцом и зеленью. (lavash with egg and herbs). 03:01 – хинкали рецепт пошаговый. (khinkali). 05:55– фаршированные баклажаны в духовке. (stuffed eggplant in the oven). Стоимость продуктов по состоянию на г.: - фарш говяжий 400 г. (220 р.); - фарш индюшачий 500 г. (208 р.); - баклажан 270 г. (70 р.); - сыр сметанковый 270 г. (208 р.); - яйца (87 р.). Рецепт №1. Лаваш с яйцом и зеленью. (lavash with egg and herbs). Продукты на 1 порцию (products for 1 serving): • Лаваш круглый (round pita bread) – 1 шт.; • Яйца (eggs) – 2 шт.; • Сосиска (sausage) – половина; • Сыр (cheese) – 10-15 г.; • Зелень, петрушка и укроп (herbs, parsley and dill); • Помидор (tomato); • Соленый или маринованный огурец (salted or pickled cucumber); • Подсолнечное масло для жарки (sunflower oil for frying). Рецепт № 2 Хинкали рецепт пошаговый. (khinkali). Продукты для теста (products for the test): • Мука (flour) — 500 г. • Вода ледяная (the water is icy) — примерно 250-270 мл.; • Соль (salt) – 0,5 ч.л. Продукты для начинки (filling products): • Фарш говяжий (ground beef) – 500 г.; • Лук репчатый (onion)— 1 шт.; • Зелень петрушки и укропа (parsley and dill greens) — 5-6 веточек; • Соль и черный молотый перец (salt and ground black pepper) — по вкусу; Рецепт № 3 Фаршированные баклажаны в духовке. (stuffed eggplant in the oven). Продукты: • Фарш любой (any minced meat) – 250 г.; • Баклажан (eggplant) – у меня баклажан весом 270 г.; • Сыр (cheese) – 80-90 г.; • Лук репчатый (onion)— 1 шт.; • Майонез (mayonnaise) – 1 ст.л.; • Зелень петрушки и укропа (parsley and dill greens); • Чеснок (garlic) – 2-3 зуб. • Помидор (tomato) – 1 шт. (средний); • Соль и черный молотый перец по вкусу (salt and ground black pepper to taste); • Подсолнечное масло для жарки (sunflower oil for frying). #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю