Guest
Как удерживать внимания на делах в течении дня? Как делать работу быстрее и эффективнее? Для чего нужно стоячее рабочее место? Алексей Данилин расскажет про тайм-менеджмент и технику “Помодоро“. Владимир Базарный - Таймтрекер - RescueTime. 03:05 - Техника помодоро 05:50 - Техника для концентрации Следующее видео - Построение бирюзовой компании. Facebook Алексея Данилина - “Группа компаний ЛИДЕР“ занимается комплектацией школ, детских садов и спортивных объектов школьным, спортивным оборудованием, инвентарем, мебелью и учебно-наглядными пособиями. ГК Лидер г. Екатеринбург ул. Большакова 25, оф. 301 Телефон: 7(343) 272-28-68 Наш сайт: Почта для связи info@ Следите за нами в соц сетях: Расшифровка: Про тайм-менеджмент мы говорим и про технику Помодоро. Вот это вот входящие, исходящие, отложенные взаимосвязаны. Техника Помодоро. Есть такая книжка даже, я ее, честно говоря, не читал, и в принципе, ну, наверное, там есть что-то полезное. Но суть такая, идея заключается в следующем: есть такие таймеры кухонные, мы уже даже должны были их купить и в офисе всем раздать, но в ближайшее время это сделаем. Этот таймер устанавливается на круглое время: на 10, 15, 20, 40 минут, на час поставить, но больше часа делать не надо. Ты занимаешься какой-то работой, и ты отводишь на нее там 40 минут, допустим. И ты не отвлекаешься ни на что другое, пока эта работа не будет закончена. И каждый человек вырабатывает для себя вот эти интервалы. Я говорил про своевременность, про чувство такта, про чувство времени, потому что это очень важно. Для кого-то это сосредоточенность, ну, для ребенка там 15 минут, он больше не может сосредоточиться, ему надо переключиться. Если ему не дать переключиться, то эта сосредоточенность в любом случае уйдет, в любом случае эффективность у него будет нарастать, нарастать в течение 15 минут, потом она у него будет максимальная, и потом она у него будет падать, постоянно отвлекаться, отвлекаться. Ну, если там девочки вокруг есть, то это там вообще никакой работы не может быть. Все внимание мальчики, девочки так же. На детях это очень заметно. На современных детях это прямо явно заметно. То есть никакой такой болезни гиперактивность никогда не существовало, сейчас называется гиперактивность, это значит, что ребенка там садят на стул, силой держат, он урок там не может высидеть 45 минут, ну, он живой потому что, он нормальный ребенок. Он не должен сидеть 45 минут, это бред полный. То есть, соотв., и здесь точно так же. А мы сюда принуждаем к этому. Да, кстати, стоячее рабочее место – это очень рекомендуемое. Ну, стоячее рабочее место лучше, чем сидячее, потому что в сидячем положении вообще там никакой концентрации не происходит, сосредоточение вообще очень плохо работает. То есть в сидячем положении я вот, например, работаю, если человек сидит, я вот тоже сидя работаю, неудобно. Соотв., все остальное – это эффективно. Так вот, Помодоро – это ты выбираешь для себя вот этот вот интервал времени. По первости может быть интервал 15-20 минут ставить, увеличивать, ну, больше там часа не рекомендуется увеличивать, потому что нулевая концентрация. То есть это нужно быть очень осознанным человеком, чтобы концентрацию там 2,5-3 часа держать. Это достаточно тяжело. Поэтому в среднем там минут 40 концентрация. Например, это выглядит так: менеджер по продажам делает звонки. То есть он устанавливает себе Помодоро на 40 минут. И он делает звонки 40 минут. Он не делает, значит, 10 звонков. Он делает 1, 2, 3, 40 минут он звонит, звонит, разговаривает с клиентом. Он не считает количество звонков, и даже время не считает, у него таймер стоит. И он раз, через 40 минут у него таймер, он знает, что нужно сделать перерыв. То есть это что означает? Через 40 минут нужно переключиться на другую деятельность. Если у тебя очень много работы, это значит, что со звонков надо переключиться на какие-то значит разбор документов. Если у тебя работа достаточно человечная, то ты можешь там со звонков переключиться чаю налить пойти, в туалет сходить, ну, это не очень переключает. Лучше переключает посмотреть в окно. Посмотреть на объекты какие-то природные, живые. Ну, пообедать сходить. Или просто там перекусить. Цветы, понюхать что-нибудь. Ну вот что-то живое такое, естественное. Для тех, кто работает за компьютером, это практически все люди у нас, рекомендуется именно если ты смотрел на таком расстоянии, то нужно пойти посмотреть в окно на более далекое расстояние. То есть вот через 40 минут.
