Guest
Введение и мотивация • Автор рассказывает о своем ужине и расстройстве пищевого поведения. • Она решает приготовить завтрак, несмотря на отсутствие аппетита. • Призывает зрителей также не пропускать завтрак, несмотря на плотный ужин. Приготовление омлета • Автор готовит омлет с тофу, несмотря на отсутствие голода. • Она показывает процесс нарезки овощей: цуккини, лук, красный болгарский перец и грибы. • Добавляет оливковое масло и шпинат для получения полезных жиров и железа. Завершение приготовления • Автор добавляет тофу и шпинат в омлет. • Она объясняет, что шпинат помогает ей получать железо и зелень. • Добавляет немного соли и показывает готовое блюдо на тарелке. Дегустация и размышления • Автор наслаждается завтраком в тишине. • Она делится, что купила вилки на Tammu и они ей нравятся. • Признает, что положила меньше тофу, чем обычно, из-за отсутствия аппетита. Заключение и мотивация • Автор подчеркивает важность маленьких побед в борьбе с расстройством пищевого поведения. • Она считает, что приготовление завтрака, несмотря на нежелание, является победой. • Завершает видео, подчеркивая, что у нее все еще есть попка, что означает, что она ест.
