Тренировка для свободы и расслабления в области таза

Друзья, когда таз зажат — страдает всё тело: от головы до стоп. Хорошая новость: вернуть ему подвижность и лёгкость можно… просто лёжа на спине! Ладно, шутим, не совсем «просто лёжа», а выполняя мягкие осознанные движения 😉 Если вы чувствуете, что тело напряжено, а движения таза ограничены — приглашаем на практику. 💡 Тазовые часы — один из легендарных уроков метода Фельденкрайза, который мягко перезагружает всё тело. Что даёт эта тренировка: 🔹 Улучшает подвижность таза и его связь со всем телом 🔹 Снимает напряжение с поясницы, спины и ног 🔹 Развивает координацию и чувствительность в области таза 👩‍🏫 Тренер: всеми любимая Елена Волкова 🕒 Длительность: 40 минут 🧘 Подойдёт даже тем, кто давно не занимался 📍 Оборудование: коврик, при необходимости — опора под голову 📌 Видео будет доступно до 12 августа 23:59 — не откладывайте! Как позанимаетесь — делитесь впечатлениями в комментариях👇 А если вам понравится и захочется больше — присоединяйтесь к бесплатной неделе занятий с Еленой Волковой! Там вас ждут 6 авторских практик и 4 лекции для здоровья и красоты тела. 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛЕ👉