Польза бега, а не ходьба. Неумывакин

Прогулки и бег трусцой Вы должны делать на улице, там магнитные и электромагнитные поля, там нет банки Фарадея, под которыми вы всё время находитесь в машине, в помещении, в доме, в жилище. Поэтому только на улице, только так и не ходьба, вот некоторые особенно пожилые очень долго полчаса - час ходят. Ходить хорошо, но бег трусцой, только это даёт потом ощущение бодрости, здоровья. Оригинальность заключается в том, что при потении происходит как бы таяние холестерина. Повышение температуры тела на градус, весь организм разогревается, обменные процессы усиливаются в ногах. Всё дело в том, что после того, как вы сделали эту нагрузку, чтобы снять напряжение, Вы обязательно должны лежать вверх ногами 20-25 градусов не держать ноги, а положить их на спинку дивана или на подушку какую-нибудь, столик. Каждая мышца это периферическое сердце, это доказано. Это всё периферическое сердце и снимает нагрузку с больного сердца. У этих людей нет инсульта, всё работает безупречно! ***************************************************************** #неумывакин #бег #пользабега #неумывакинобеге #run #бегатьилиходить #вредбега #ходьбаилибег #зож #бежимвместе #здоровье *****************************************************************