28 июля 2024 г.

Беседа о телесно-ориентированном подходе и результатах посещения групповых занятий. Цитаты приглашенного гостя Ирины из видео: - Не просто прийти на первое занятие. - Хотелось бы иметь инструмент, который ты можешь применить в жизни в случае необходимости. В поисках инструментов, как можно себе оказать самопомощь - пришла на занятие. Для меня это было про то, насколько я забываю про свое тело, что оно есть. Внимание к телу, потом отражается на качестве жизни. - Можно пойти на фитнес...но иногда это превращается в механику, а на твоих занятиях это больше про то, что хочется сделать, какое действие: И как здорово, когда я хочу подтянуться, я тянусь. Не потому, что всей группе это надо делать, а потому что я сама этого хочу.. В итоге я ухожу в другом состоянии, в ресурсе. И потом проще качественно справляться со сложными ситуациями, которые были Старые установки, конечно , срабатывают. То что накапливалось в течении жизни, оно как старые рельсы. Я ловлю себя на том, что теперь у меня появился выбор: -Выбор действовать по старой схеме, или же имея приобретенные навыки включать их уже в свою жизнь. Я могу сэмоционировать по старому или продышаться. Поймать, что я чувствую в теле зажим. Взять какую-то паузу, если я выбилась из равновесия и оценить ситуацию по другому И ценность для меня неописуема этого момента! Имея выбор уже действовать с другой позиции со спокойного, равновесного состояния.. Регулярное посещение даёт возможность проще применять полученное: слышать свое тело..