Guest
В интернете очень много упражнений. И порой мы не знаем, что выбрать и не навредить себе. Поэтому сегодня Барбашина Ольга - инструктор лечебной физкультуры Центра доктора Очеретиной, предложит вам очень короткий, но максимально эффективный комплекс для укрепления вашей спины, а также для поддержания её гибкости и подвижности. Выполняйте эти упражнения ежедневно, и это позволит вам сохранить ваш позвоночник гибким, сильным и подвижным, избежать остеохондроза. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
