Боли в спине, подтекания, недержание мочи, зажимы мышц. Решаем проблемы физ. упражнениями

Дорогие мои, как и обещала, сохранила для вас эфир, который провела вместе с Ириной Довгалевой - мастером по естественному омоложению и оздоровлению, сертифицированным антивозрастным тренером. Обсуждали как несложными упражнениями всего за 20 минут в день привести в порядок свой позвоночник, мышечных каркас, мышцы тазового дна, избавиться от недержания мочи и подтеканий, восстановить осанку и летящую походку. Если вы не смогли попасть или хотите пересмотреть его в своем темпе, то смотрите его здесь. 🌻Хочу подвести итог нашего познавательного общения👇 Осанка действительно очень важна для красоты и здоровья тела и лица. От ее состояния зависит буквально все: вы двигаетесь грациозно и легко или с трудом переставляете ноги, лицо выглядит на 10 лет старше или младше паспортного возраста, мучаетесь ли вы от болей, отеков и других проблем. 🙏Призываю вас: займитесь собой уже сейчас, давайте это делать вместе. Меня ничего особо не беспокоит, но зачем ждать, когд