Делайте это 1 упражнение каждый день в течении 3 минут / Хорошее упражнение на #здоровье #РОКАДЗЮДО

#рокадзюдо #здоровье #комплекс #упражнения #тренировка #дзюдо #гимнастика #rokajudo Для здоровья нет необходимости в изнурительных занятиях! Достаточно делать короткие по времени упражнения, как это, но регулярно повторяя его каждый день, и вы увидите, что здоровье ваше не только не ухудшилось, но стало гораздо лучше! Это 1 упражнение выполняйте каждый день по 3 минуты чередуя по три раза в левую и в правую сторону. Хорошее упражнение на ЗДОРОВЬЕ! А тем, кто хочет повысить свой уровень соревновательного дзюдо, то я тоже рекомендую это упражнение. Простое, но эффективное упражнение для здоровья и совершенствования соревновательного дзюдо. ________________________________________ Автор: Роман Карасев, РОКА ДЗЮДО ________________________________________ Здесь можно увидеть дзюдо! Here it is possible to see judo! #judo #planetjudo #rokajudo #superstarjudo #romankarasev #дзюдо #планетадзюдо #рокадзюдо #суперзвёздыдзюдо #романкарасев