ЙОГА для начинающих. Раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов. Мария Асадова.

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов». Занятие проводит преподаватель клуба Мария Асадо...Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги для раскрытия тазобедренных суставов с динамическими элементами йога-флоу и подробным объяснением базовых дыхательных техник и поз йоги: - Тадасана (Поза Горы) - Триконасана (Поза Треугольника) - Врикшасана (Поза Дерева) - Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) - Гарудасана (поза орла) - Эка Пада Раджакапотасана (Поза Голубя) - Ардха Навасана (Поза полу-лодки) - Баддха Конасана (Поза бабочки) - Паривритта Джану Ширшасана (Поза головы на колене со скручиванием) - Подготовка к выполнению Урдхва Дханурасана (Мост) - Випарита карани