Guest
В формате живой, поучительной истории, собрал в одном видео полный свод правил и инструкций для первого похода и дальнейших занятий в тренажерном зале Посмотрев ролик вы будете неуязвимы для тех, кто попытается продать вам то, что вам не нужно; узнаете, как правильно выбрать зал; как выбрать тренера; что самое главное в тренировках начинающих; как должна выглядеть персональная тренировка, а также будете чувствовать себя в зале уверенно с первого же занятия, перестанете стесняться или бояться похода в зал Видео полезно и тем, кто только собирается пойти на первую тренировку и никак не может выбрать зал и тренера и тем, кто уже давно занимается и даже тренерам 🤫 Таймкодами разделил смысловые блоки для вашего удобства 🤗 🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: 🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок: 🏋️♂️ Канал с базой упражнений: 🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: 🤝 Личная инста: Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛 00:00 Краткое вступление 00:57 Различия залов: как выбрать нужный 02:43 Одежда и обувь для зала 05:30 Критерии выбора тренажерного зала 09:24 Как выбрать абонемент и не переплатить 11:45 Дежурный тренер: бесплатный помощник на старте 13:10 С чего начать и три базовых правила прогресса 15:54 Правила этикета и поведения в залах 16:15 Что делать, если занят тренажер 17:52 Исключения из правил 19:24 Про полотенца на тренажерах 20:04 Как понять, что на тренажере работают 20:46 Тем, кто обильно потеет 21:26 Нужно ли убирать за собой инвентарь 22:32 Как приучить посетителей к порядку 23:25 О персональных тренировках 25:27 Как выбрать тренера 29:03 О советчиках в зале 31:07 Этикет в зале: основные правила 34:34 Правда ли нельзя переступать штангу ? 35:50 Заключение
