Введение в Аштанга-йогу. Конкретный разбор асан в сурья намаскар 1,2. Эфир

В данном эфире, мы разберём положение асан в сурья намаскр (приветствие солнцу 1,2) Записывайте свою практику Сурья Намаскар 1,2 (Приветствие Солнцу) каждое утро, в течение недели до следующей трансляции, Публикуйте записи в телеграм канале “7 steps to ASHTANGA YOGA“ - azakIhN-YwoxOGM6 и делитесь коротким впечатлением. 💁 В последующих трансляциях будет рассматриваться разбор ваших упражнений. Для тех кто не практиковал, прикрепляю видео с пояснением, по которому можно делать практику одновременно с видео. Те, кто знаком с комплексом движений, выполняйте по плакату с асанами. Все, кто в течение недели отпрактикует каждый день, перейдёт к следующему информационному блоку который получит от меня лично. Приступать к челленджу можно в любое время. _ _ _ Следующая трансляция пройдёт 2. 03. 24. В ней мы проведём разбор асан сидя, и ключевые секреты дыхания. Анонсы трансляций вы сможете найти в моём телеграм канале “7 steps to ASHTANGA YOGA“