Работа с тревожностью через дыхание. Пилатес с Натальей Папушой

🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Важно! Не старайтесь слишком сильно, дышите так, чтобы вам было комфортно и со временем, когда будете повторять эти техники, сможете уже увеличивать длину и объём вдоха и выдоха и время задержки дыхания. На первом занятии позвольте себе спокойно попробовать упражнения.