7 прекрасных ужинов, рецепты на любой вкус

Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Гарнир и мясное в одной посуде! 3 шикарных варианта для УЖИНА! Можно взять любое мясо или птицу! РЕЦЕПТЫ: 1) Мясо по-французски с редькой Говядина нежирная 670 г Лук репчатый 150 г Редька зелёная 500 г Сыр 120 г Сметана 15% 150 г Соль Перец чёрный молотый Растительное масло 2 г На 100 г. 196 кКал. 15,8/12,8/4,5 2) Грудка индейки по-французски Филе грудки индейки 400 г Яйцо 1 шт Лук репчатый 1 шт Помидор крупный 1 шт Сыр 80 г Греческий йогурт 60 г Сметана 60 г Соль Перец Чеснок сушеный 3) Мясо по-французски Говядина (тазобедренная часть) 450 г Сыр 50 г Помидор 150 г Соус бешамель: Молоко 2,5% 350 г Мука овсяная 20 г Масло сливочное 82,5% 20 г Мускатный орех Соль Перец На 100 г 162,7 кКал 13.1/9,3/6,1 4) Ростбиф Говядина бедренная часть (или вырезка) 1 кг Горчица Дижонская 40 г Соль Перец чёрный к