Guest
Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 Дарья Лисицкая, корреспондент: «Александр Пушкин и многие отечественные поэты очень любили осень и посвящали ей прекрасные поэтичные строки. Но вместе с ней в душах людей появляется грусть и тоска. А что чувствуют ростовчане и как они относятся к осенней хандре, мы узнаем сегодня!» «Когда наступают минуты депрессии, как вы с этим справляетесь?» – «Да, конечно, бывают. Могу послушать музыку, выйти погулять, отдохнуть, поспать, например». «У меня этот период ассоциируется с учебой, с вдохновением, новыми знаниями!» – «Депрессию не испытываешь?» – «Нет, депрессию не испытываю, по крайней мере, первые два месяца». «У меня очень много работы, и она меня спасает. А потом, когда совсем накроет, я уезжаю куда-нибудь с подругами». «Не приходится хандрить, живу одна! А так… здоровье немножко пошаливает осенью». «Осень на втором месте моего любимого времени года. Я чувствую вдохновение!» «А с депрессией как справляетесь?» – «Сплю, ем, много и вкусно!» А вот заедать депрессию как раз не вариант, говорят психологи. И рекомендуют: для начала просто примите тот факт, что все в мире циклично и нет ничего вечного. После этого преодолеть осеннюю хандру куда проще. Медики связывают появление сезонной депрессии с нарушением обмена веществ, световой день становится короче, и витамина счастья – серотонина – вырабатывается меньше. Так как же помочь себе в осенний период? Олеся Шапитько, кандидат психологических наук: «Прежде всего это корректный режим дня для человека, необходимо засыпать в это время суток, просыпаться в следующее, следить за питанием, за физической активностью равномерно и, конечно, уделять время не только профессиональной деятельности, но и личному саморазвитию». Так что используйте этот период для того, чтобы успокоиться от бешеного ритма, сделать определенные выводы, помечтать и двигаться навстречу новым впечатлениям.
