Аэробайк

Как занятия на велотренажёре могут увеличить скорость бега. Сделать вас более быстрым бегуном могут не только специальные беговые тренировки, ориентированные на повышение скоростных качеств, но и езда на велосипеде или работа на велотренажёре. Лучше всего на увеличение скорости бега влияют высокоинтенсивные интервальные тренировки с короткими промежутками отдыха примерно 30 сек. И 10-секундный интервал на своих предельных возможностях (крути педали так быстро, как только можешь). Рекомендуются использовать эту 15-минутную интервальную велотренировку в качестве кросс-тренинга для того, чтобы изменить нагрузку на ноги и таким образом не только повысить скорость, но и избежать травм. Эта тренировка, включая разогрев и заминку, займёт у вас всего 15 минут. Звоните, записывайтесь и приходите ко мне на тренировки в ФЦ “Стимул“ по адресу: г. Молодечно, ул. Волынца 12 Д, 3 этаж, ТЦ ЭТАЖИ. ЛС Vk: ☎ 375(29)5705637 Life=)