Балансировка на одной ноге и вытягивание вниз

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на одну ногу, с весом на середине стопы и низким центром тяжести. Держите туловище в нейтральном вертикальном положении. Наклоняйте тело вперед, пока руки не достигнут пола на внешней стороне опорной стопы. Вдавите стопу в пол, чтобы активировать мышцы ягодиц и бедер. Вернитесь в вертикальное положение, затем наклоните тело вперед, пока руки не достигнут пола на внутренней стороне опорной стопы, как показано на рисунке. Поменяйте руку/ногу и повторите смену направления. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Средний #Ноги #Поясница #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RFVlaDNnOGdUd1plMkV1bjl2aG5UNlpJOElZRWlaMWQwYlQrUzh4bVhQZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самая Красивая Музыка Ангелов и Архангелов для Исцеления Всех Болей Тела и Души Обновление Энергий

4 hours ago

08:13:05

Самая Красивая Музыка Ангелов и Архангелов для Исцеления Всех Болей Тела и Души Обновление Энергий

1 13%

Li-Ion Аккумулятор 3S 12 Вольт своими руками. Батарея из 18650 eve25p. Заказать готовый АКБ.

5 hours ago

00:14:49

Li-Ion Аккумулятор 3S 12 Вольт своими руками. Батарея из 18650 eve25p. Заказать готовый АКБ.

1 14%

Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)

6 hours ago

00:47:00

Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)

1 13%

Горе от ума. Как это

7 hours ago

00:25:32

Горе от ума. Как это

1 42%

RANDOM GAMES МОЩНЫЙ ФОНТАН МОЛИТВЫ В Tower Defense SLIME CASTLE #21

8 hours ago

00:25:15

RANDOM GAMES МОЩНЫЙ ФОНТАН МОЛИТВЫ В Tower Defense SLIME CASTLE #21

16 84%

БАЛАНСИРОВКА AVL-ДЕРЕВА | МАРАФОН 100 АЛГОРИТМОВ ДО НОВОГО ГОДА | №3

12 hours ago

00:36:58

БАЛАНСИРОВКА AVL-ДЕРЕВА | МАРАФОН 100 АЛГОРИТМОВ ДО НОВОГО ГОДА | №3

1 30%

DJI RONIN RS4 И RS4 PRO БАЛАНСИРОВКА ДЛЯ ВЕРТИКАЛЬНОЙ И ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СЪЁМКИ

16 hours ago

00:23:10

DJI RONIN RS4 И RS4 PRO БАЛАНСИРОВКА ДЛЯ ВЕРТИКАЛЬНОЙ И ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СЪЁМКИ

1 21%

Удивительный Мир

1 day ago

00:00:48

Удивительный Мир

900 74%

Переделка шуруповерта на литий-ионные аккумуляторы 18 вольт

1 day ago

00:15:52

Переделка шуруповерта на литий-ионные аккумуляторы 18 вольт

1 38%

Задание 3 к подготовке вашей Падмасаны в рамках семинар

2 days ago

00:00:35

Задание 3 к подготовке вашей Падмасаны в рамках семинар

1 87%

Подкаст про проявленность с Ветой Савченко. Выпуск 9. Как сформировать комфортную стратегию стабильных продаж

2 days ago

01:37:04

Подкаст про проявленность с Ветой Савченко. Выпуск 9. Как сформировать комфортную стратегию стабильных продаж

14 13%

Обзор катушки Волжанка Лидер

2 days ago

00:03:07

Обзор катушки Волжанка Лидер

67 36%

Катушка Волжанка Вариант

2 days ago

00:02:18

Катушка Волжанка Вариант

7 49%

DJI Ronin 2 - Как произвести балансировку подвеса

2 days ago

00:02:40

DJI Ronin 2 - Как произвести балансировку подвеса

1 10%

Балансировка DJI Ronin-S на русском (от )

2 days ago

00:02:49

Балансировка DJI Ronin-S на русском (от )

1 53%

ОБЗОР DJI RONIN-SC от (новый ручной стабилизатор от DJI)

2 days ago

00:07:20

ОБЗОР DJI RONIN-SC от (новый ручной стабилизатор от DJI)

1 41%

DJI на MAKS 2019

2 days ago

00:01:30

DJI на MAKS 2019

1 24%

DJI Ronin-SC FAQ - Подключение и настройка для работы с FUJIFILM (на русском)

2 days ago

00:01:16

DJI Ronin-SC FAQ - Подключение и настройка для работы с FUJIFILM (на русском)

1 34%

DJI RONIN-SC - Как сбалансировать подвес (на русском)

2 days ago

00:06:37

DJI RONIN-SC - Как сбалансировать подвес (на русском)

1 73%

DJI RS 2 - Балансировка(на русском)

2 days ago

00:04:04

DJI RS 2 - Балансировка(на русском)

1 30%

DJI Ronin 4D - Балансировка (на русском)

2 days ago

00:02:49

DJI Ronin 4D - Балансировка (на русском)

1 79%

DJI RS4 - Встречайте!

2 days ago

00:04:28

DJI RS4 - Встречайте!

1 82%

Мотор

3 days ago

00:00:53

Мотор

19 15%

Сергей Северин Продолжительность жизни. Тина Тернер

3 days ago

00:57:09

Сергей Северин Продолжительность жизни. Тина Тернер

3 69%

0 Comments

Guest