хочешь такой пресс всего 5 часов в день и порядок

В 2019т году, карантин было настроение тренироваться и только тренироваться, границы закрыты для всех, но не для меня, передо мной весь мир , эмоций и фантазий. Меня зовут Орлов В. А. можно просто по фамилии, она символ абсолютной свободы и чистоты. Многократный чемпион России, обладатель кубка Мира и Европы, Мастер по нескольким видам спорта, черный пояс, 208 наград. Кто считает, что это панты, попробуй прожить день в моем режиме и не умереть. это могут единицы! 5:00 - подъем 5:20-7:30 бег тренировка 7:40 - Душ 7:50 - завтрак 8:30-10:00 - работа с документами 10:20 - 12:30 тренировка всех групп мышц 1000 раз пресс 10-20 минут в планке! 13:00 - обед 14:00- сон 16:00 - статистика по организации 17:00- 19:00 бег тренировка 19:00 -20:00 гантели 20:00 - статьи и записи 22:00 - отбой Конечно я не имею возможности жить так каждый день, но с мая по сентябрь 2019 года на карантине , я кайфонул. пишите ваши комменты друзья.