Если Вам За 70 Лет: Меньше Ходите Пешком И Делайте Эти Пять Вещей

#фитнес #турники #Workout Если Вам За 70 Лет: Меньше Ходите Пешком И Делайте Эти Пять Вещей 🎥 Ссылка на это видео - 🎥 Ссылка на плейлист “Спортплощадка“ - 🎥 Ссылка на плейлист “Мотивация“ - __________________________________________________________________ ✅ Подписывайтесь! ➜ 🔔 Нажмите на колокольчик Включите уведомления Мы привыкли слышать, что ходьба — это ключ к поддержанию здоровья, но с возрастом важно ходить меньше и делать больше других вещей, чтобы оставаться активными и здоровыми. Наше тело меняется, и так же должны меняться наши упражнения. Теперь это не о том, сколько шагов вы делаете каждый день, а о том, как вы двигаетесь и что даёт вам реальную пользу. Вот пять ключев