Табата - это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки Данная тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд макси

Табата - это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки??‍♀️ Данная тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты!? Нагрузка должна быть резкая и взрывная? Вы должны выкладываться на все 100%, если хотите получить результат от короткого тренинга? Записывайтесь на занятие на ресепшене клуба или по телефону: 8 (932) 000-55-50? Каждый вторник в 11:00 И среду в 19:00 Инструктор: Светлана @ svetlyachok_fit