Guest
Хотите избавиться от ненавистных валиков вокруг лифчика? Секрет прост: правильное питание и упражнения! Только регулярные тренировки приведут к результату. Не забывайте делать комплекс упражнений не реже двух раз в неделю. Выполняйте 12-15 повторений каждого упражнения по 3 подхода с отдыхом 30 секунд между ними. Подбирайте вес гантелей так, чтобы последние повторы были для вас на пределе. Уверены, у вас получится! 💪 Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
