Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Инвестор - это упражнение поможет вам улучшить технику плавания кролем, особенно в части перехода от гребка одной руки к началу гребка другой руки. Вы научитесь правильно выполнять перекат, сохраняя внутрицикловую скорость. Внутрицикловая скорость (или внутрицикловая скорость плавания) — это скорость, с которой пловец движется в течение одного полного цикла гребка, от начала одного гребка до начала следующего. Как улучшить внутрицикловую скорость: Работа над техникой: Правильное выполнение гребка и переходов между руками. Улучшение силы и выносливости: Развитие силы и выносливости рук и ног для поддержания скорости. Оптимизация баланса: Поддержание хорошего баланса и горизонтального положения тела в воде. Как это упражнение помогает: Правильный перекат: Научитесь делать плавный перекат между гребками, что поможет вам сохранить высокую скорость и эффективность. Поддержание скорости: Освойте технику, позволяющую сохранять внутрицикловую скорость, что улучшает общее качество плавания. Это упражнение способствует улучшению общего понимания техники плавания кролем. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
