Как начать бегать и не страдать

Бесплатная неделя тренировок: Трудно найти увлечение для здоровья лучше бега. Нет ничего естественно и органичнее чем бег на природе. Однако, заставить себя делать это регулярно та еще задачка. Проблема кроется в непонимании ценности и подхода. В этом видео я как раз раскрою все карты о том как я начал бегать и не страдать. С кайфом бегаю уже полгода. Таймкоды: 00:00 1000 и 1 попытка 00:33 О чем будет ролик 00:53 Зачем нужен бег? 06:22 Приготовления к пробежке 10:00 Как именно надо бегать? 17:47 Постановка цели 20:33 Важные лайфхаки