Пресс может быть у каждого!

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Jul 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Главное знать правильный рецепт! Рецепты идеального пресса: 1-ая суперсерия -Подьем прямых ног лежа(полная амплитуда) -Подьем прямых ног лежа(до прямого угла) -Подьем прямых ног лежа(короткая амплитуда) 3х20 Отдых между подходами 30 сек. Между упражнениями отдыха нет. 2-ая суперсерия -Подьем прямых ног в висе на перекладине -Подьем прямых ног лежа с выталкиванием ног вверх -Подьем прямых ног в висе 3х20 Отдых между подходами 30 сек. Между упражнениями отдыха нет. 3-я суперсерия -Подьем прямых ног в висе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/REIwQndmaXpOYXF1ek12K1ZmejBJQjRNaGpKQjRDTnc4T0RzRUcveFQ4WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Их война. Как живет руководство армии и их помощники

4 days ago

00:30:32

Их война. Как живет руководство армии и их помощники

2 49%

Зимний шторм убийца разносит США. Снегопад идет на Нью-Йорк

2 weeks ago

00:12:52

Зимний шторм убийца разносит США. Снегопад идет на Нью-Йорк

3 54%

Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!

1 month ago

00:04:16

Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!

1 15%

ВКУСНЕЙШАЯ томленая говядина со сливочным маслом

1 month ago

00:01:56

ВКУСНЕЙШАЯ томленая говядина со сливочным маслом

2 19%

ФЁДОР РАЗЗАКОВ Шакалы из Лэнгли Часть I отрывок

1 month ago

00:16:56

ФЁДОР РАЗЗАКОВ Шакалы из Лэнгли Часть I отрывок

1 21%

Новые санкции США: как это повлияет на экономику России Максим Чирков.

1 month ago

00:15:41

Новые санкции США: как это повлияет на экономику России Максим Чирков.

1 25%

Домашняя Ветчина из рульки/ Невероятно вкусно и бюджетно!

1 month ago

00:03:53

Домашняя Ветчина из рульки/ Невероятно вкусно и бюджетно!

1 48%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 month ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 63%

20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова

2 months ago

00:05:02

20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова

1 32%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

2 months ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 6%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

2 months ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 83%

Vasiliy Alekseyev - Clean and Jerk / Василий Алексеев толчок 255 кг

2 months ago

00:00:23

Vasiliy Alekseyev - Clean and Jerk / Василий Алексеев толчок 255 кг

1 58%

ВЕТО на УВЕДОМЛЕНИЯ через КИНО, сми, оферты. ПОСТИМСЯ 3 ДНЯ!!!

2 months ago

00:25:46

ВЕТО на УВЕДОМЛЕНИЯ через КИНО, сми, оферты. ПОСТИМСЯ 3 ДНЯ!!!

1 46%

Максакова. Путин при смерти, как Киркоров работал гинекологом и принимал роды, Басков сменил пол

2 months ago

00:41:05

Максакова. Путин при смерти, как Киркоров работал гинекологом и принимал роды, Басков сменил пол

1 87%

До чего же он ВКУСНЫЙ! Свекла и Капуста! ВСЕМ ПО КАРМАНУ! Простой салат!.

2 months ago

00:04:40

До чего же он ВКУСНЫЙ! Свекла и Капуста! ВСЕМ ПО КАРМАНУ! Простой салат!.

1 56%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 10%

Крупнейшая экологическая катастрофа уходящего года

2 months ago

00:30:33

Крупнейшая экологическая катастрофа уходящего года

2 25%

Как не стать жертвой отряда 731

2 months ago

00:14:12

Как не стать жертвой отряда 731

1 39%

Сказки на ночь для коррекции поведения | Терапевтические сказки для засыпания | Сказки перед сном

3 months ago

01:21:12

Сказки на ночь для коррекции поведения | Терапевтические сказки для засыпания | Сказки перед сном

1 16%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

4 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 6%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

5 28%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 53%

Вы не можете судить Живых Людей! Господь заступится за нас!!

4 months ago

00:00:58

Вы не можете судить Живых Людей! Господь заступится за нас!!

1 62%

@Press_tsentrSM Кто пользуется советскими активами ТВ Факты. Долгая дорога в дюнах от лжи к правде

4 months ago

00:23:48

@Press_tsentrSM Кто пользуется советскими активами ТВ Факты. Долгая дорога в дюнах от лжи к правде

1 11%

0 Comments

Guest