как напрягает это всё// секрет идеального пюре// конфЭтки!!// минус 50 кг и прочее кето/

так же добро пожаловать на мой новый Ютуб-канал о магии, мистике и около того... канал называется “Жизнь не Мага. реальные истории“. все истории подлинные, заходите, подписывайтесь ставьте лайки кому интересно: и на мой телеграмм канал “жизнь в кето. блабла фьюзинг Анна“: мне 50 лет, рост 163 на завтрак: 10 гр твердого сыра, 10 гр сливочного масла. на обед: салат: 100 гр дайкона. основное блюдо: 200 гр цветной капусты, 10 гр сливочного масла, 30 гр сливок, 140 гр бекона. на десерт: 20 гр арахиса, 20 гр семечек. итого за обед и завтрак: 993 ккал, 10%углеводов, 76% жиров, 15% белка. после похудения на кето питании со 122.5 кг встала ( уже больше 2,5 лет) на удержание полученного результата. для этого ем два раза в день на 1900 ккл. в кето пропорции 70/20/10, что позволяет оставаться в кетозе.