Guest
Перед тем как встать на лыжи, нам важно подготовить мышцы стабилизаторы к тренировке. Ведь если мышцы будут не готовы, то вам просто не хватит баланса, и вы будете падать. Вас будет “штормить“ при отталкивании, и вырабатывание будет происходить дольше. На данном видео мы с Виктором работали над попеременным двухшажным ходом без рук. Упражнение разделили на фазы для того, чтобы прочувствовать отталкивание (где и в какой момент нужно оттолкнуться и куда и как переносить вес тела). #trenirovkisGabi
