Guest
7 упражнений для избавления от бессонницы, головной боли и боли в спине. Йога действительно удивительный способ поддерживать себя в форме, очистить разум и укрепить здоровье. Если у вас болит спина, вы страдаете от бессонницы, головных болей или проблем с легкими, йога может помочь вам избавиться от этих проблем раз и навсегда. Представляем вашему вниманию небольшой комплекс упражнений, который не только исцелит вас от бессонных и болезненных ночей, но и поможет приблизиться к телу своей мечты. Надевайте спортивный костюм и давайте начинать! Тайм-коды: Попробуйте позу плуга 1:03 Поэкспериментируйте с позой колеса 2:12 Постарайтесь выполнить наклон вперед 3:28 Освойте позу дельфина 4:38 Попробуйте позу кобры и саранчи 5:53 Полежите в позе «ноги на стену» 7:05 Завершите полной растяжкой кора 8:13 Музыка:
