Функциональная йога. Упражнения для пояса нижних конечностей. Активная тренировка ног, кора и ягодиц

🔸Закрытая школа йоги. Регистрация 🔸 Сегодня покажу комплекс упражнений для пояса нижних конечностей, проведем активную тренировку ног, кора и ягодиц. Задавались наверно вопросом, что сильнее у женщин: ноги или руки? А у мужчин? У женщин тяжелее таз, а у мужчин - торс. Упражнения для пояса нижних конечностей нужны всем. В этом поможет функциональная йога, которая укрепляет мышцы спины, пресса, нормализует кровообращение. #мышцыкора #разогревмышц #йогадома Если хотите проверить на личном примере, как эффективно, грамотно и быстро сформировать рабочий функционал нижней части тела, то сделайте упражнения для пояса нижних конечностей от начала до конца. В предлагаемых упражнениям идет активная тренировка ног, кора и ягодиц. #мышцыженщины #упражнениядлятазобедренногосустава #упражнениядляягодиц 0:30 работа с поясом нижних конечностей 2:20 разогреваем мышцы ног 7:10 работа со стопами 11:50 работа с поясом нижних конечностей