Комплекс асан для облегчения боли в спине

Комплекс асан для облегчения боли в спине. Противопоказания. - травмы спины и позвоночника, плечевого пояса, крестцового отдела; - травмы коленей; - гипертония; - острые заболевания органов брюшной полости; - период менструации, беременность; - заболевания ЖКТ и органов малого таза в острой форме;, - головные боли; - мигрени; - остеоартрит коленей; - грыжи; - воспаление седалищного нерва; - острая боль в пояснице; - пупочная грыжа; Перечень асан. 1. Тадасана 2. Эка Пада Павана Муктасана (с поднятой ногой) 3. Ардха Урдхва Дханурасана 4. Супта Матсиендрасана 5. Павана Муктасана (лоб к коленям) 6. Павана Муктасана (перекаты) 7. Супта Матсиендрасана III 8. Шавасана #асаны #спина #боль #упражнения