Guest
*Смотрите видео - 5 ПРОДУКТОВ, которые замедляют ОБРАЗОВАНИЕ ТРОМБОВ* - ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) * * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * Привет друзья! Все Вы знаете, что Болезни сердца и сосудов несут в себе большую опасность. И надо сделать все возможное, чтобы обезопасить себя. Однако прием медикаментов — это не единственное, чем мы можем себе помочь. Оказывается, есть продукты, постоянное употребление которых будет отличным дополнением к профилактике и лечению патологий сосудов и сердечных заболеваний. Именно об этом я Вам сейчас и расскажу. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца и Вы узнаете для себя много полезного. Итак, Одним из таких продуктов является горький шоколад. Обычно шоколад у нас ассоциируется с вредом, большой калорийностью и набором лишнего веса. Однако рациональное употребление именно горького шоколада, наоборот, полезно для нас. Основной компонент горького шоколада, несущий пользу, это какао-бобы. Они ценятся за высокое содержание антиоксидантов — эпикатехина и ресвератрола, но в основном благотворное действие горького шоколада объясняется наличием в нем полифенолов. Также в какао-бобах есть небольшое количество кофеина и подобного ему теобромина. Порошок какао очень горький, поэтому к нему добавляют сахар либо другие подсластители, что существенно снижает его ценность. Основную свою пользу горький шоколад несет именно за счет какао-бобов, которые: несмотря на небольшое содержание кофеина, при длительном употреблении способствуют расширению сосудов и снижению давления в них; предотвращают слипание тромбоцитов в тромбы (то есть делают кровь менее “густой“); а также улучшают эластичность сосудов, что, прежде всего, связано со способностью полифенолов снижать кальцификацию сосудов. Вещества горького шоколада уменьшают уровень “плохого“ холестерина, а также предотвращают его окисление. А окисление плохого холестерина — это один из механизмов, который запускает рост бляшек в сосудах. А вот Полифенолы шоколада показали себя, как вещества, тормозящие это процесс. То есть, горький шоколад препятствует росту бляшек в сосудах. Шоколад является отличной профилактикой атеросклероза, особенно в дополнении к физическим нагрузкам и рациональному питанию. Сам по себе экстракт какао-бобов способствует усвоению глюкозы тканями и будет очень полезен людям, страдающим диабетом и преддиабетом. При постоянном употреблении экстракта какао-бобов улучшается работа мышц и кровоток в них, а все потому, что мышечная ткань поглощает больше глюкозы. Однако горький шоколад, продающийся в магазинах содержит не только какао-бобы, но и довольно большую добавку сахара. Поэтому, если вы страдаете диабетом, то вам можно употреблять только специальный шоколад для диабетического питания либо по разрешению эндокринолога осторожно употреблять небольшие количества горького шоколада. В темном (негорьком) шоколаде, доля продуктов какао ниже, а доля сахара и других примесей выше. Польза такого шоколада, а уж тем более шоколада белого и молочного, стремится к нулю. Итак, Самым полезным является шоколад горький, в котором содержание какао-продуктов находится на уровне не ниже 70%. Но горький шоколад — все равно продукт довольно калорийный, и его полезные эффекты развиваются не сразу. Для улучшения работы сердца и сосудов нужно съедать ежедневно примерно 30-40 грамм горького шоколада. И не забудьте проконсультироваться с врачом, ведь это видео носит в первую очередь информативный характер. советы для жизни #советы #факты #интересно
