Guest
Про витамин С 🍊🍊🍊: Моя самая любимая пора года - сейчас! Конечно, уходит оно 😟 - ЛЕТО, но с красотой октября и осенним листопадом🍁 не сравнится ни один месяц ( чисто на мой вкус)... К сожалению, одновременно со всей этой красотой наступает и время ⌚неприятных простудных заболеваний. А поскольку злейшим врагом вирусов, возбуждающих простудные заболевания, является витамин с, поговорим об апельсинах. Ведь в 100 г мякоти апельсина содержится суточная норма потребления витамина С!!! А также: 🍊 В апельсинах содержится большое количество биологически активных веществ. Это – сахара (фруктоза и глюкоза), калий, магний, фосфор, кальций, железо, клетчатка, лимонная кислота, эфирные масла. Апельсин – просто кладезь витаминов А, В1, В2, РР и, самое главное, витамина С. Кроме того, в апельсине есть флавоноиды – вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие. 🍊 Апельсины едят в свежем виде, готовят из них джемы, мармелад, цукаты, ароматизируют ими напитки и кондитерские изделия. Суще
