Guest
#лыжи Обучение технике конькового хода должно начинаться с понимания основ движения. Важно знать куда прикладывать вектор усилия, как сделать так, чтоб лыжа ехала. Важно правильно делать подсед: опусканием колена вниз. Обязательно работать спиной. Есть тонкости работы рук - для каждого хода свои. Важно понимать отличия работы ног например при подъемом и равнинном коньковом стиле передвижения. И обязательно нужно научиться выносить таз, не оставляя его сзади. В этом видео мы расскажем о самых распространенных ошибках, покажем подводящие упражнения и научимся правильно прикладывать усилия для овладения наиболее эффективной техникой. #лыжи #лыжные гонки #коньковый ход #обучение коньковому ходу #беговые лыжи #как кататься коньком #лыжи2021 #тренировки на лыжах #техника конькового хода Запись на тренировки в Ski family club в Москве и онлайн тренировки или на нашей странице в Инстаграм (подпишись, там 🔥) На
