К чему приводит дефицыт витамина А #здоровье

он активно как витамин влияет на зрение темновое зрение так называемое И при дефиците витамина А наблюдается так называемая куриная слепота Это плохое видение в полутьме Витамин А например из желтка куриных яиц только нормальных кур вскормленных нормально на естественных источниках а не на искусственных кормах Далее есть и другие источники витамина А и есть предшественники витамина А И таким предшественником очень доступным являются каротины альфа-бета-гамма-каротины Ну мы с вами знаем бета-каротин из моркови То есть прекрасным источником витамина А в виде предшественника является например морковь морковный сок поэтому морковный суп тоже нужно потреблять в разумных количествах При избытке его бета-каротин может откладываться в коже