Упражнения для ног для НАЧИНАЮЩИХ

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Легкие, комфортные и безопасные упражнения для ног для начинающих. Начни заниматься уже сегодня! Тайм коды: 00:00 - начало. 00:30 - разгибание голени сидя “статика динамика“. 01:25 - подключаем к работе переднюю часть голени. 01:46 - добавь утяжелители на ноги. 02:00 - тазовый мост с акцентом на приводящие мышцы. 03:25 - диагональное отведение ноги назад. 04:20 - упражнения для голени. Не забудь!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R3hQSVA5ekFiM0lHdjFhK1lWeGREQWMzMmQ3R0dxUnRoNjFyb1RJUFQ5UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Правила полевой гигиены. Расстановки в Москве. Ольга Петрова

19 hours ago

00:28:12

Правила полевой гигиены. Расстановки в Москве. Ольга Петрова

1 58%

Как Похудеть в Домашних Условиях| Мужская Тренировка

19 hours ago

00:18:08

Как Похудеть в Домашних Условиях| Мужская Тренировка

1 45%

Клуб осознанных тренировок - Анастасия Лунегова - Динамическая гибкость

19 hours ago

00:38:48

Клуб осознанных тренировок - Анастасия Лунегова - Динамическая гибкость

1 6%

Урок из курса А1 для начинающих - В продуктовом магазине

19 hours ago

00:11:29

Урок из курса А1 для начинающих - В продуктовом магазине

1 29%

ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДИСФУНКЦИИ ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА

19 hours ago

00:13:07

ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДИСФУНКЦИИ ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА

1 52%

Как решать задачи на Leetcode(+полный гайд, работа, мотивация, депрессия, менталка, крашу кнопку)

19 hours ago

04:35:40

Как решать задачи на Leetcode(+полный гайд, работа, мотивация, депрессия, менталка, крашу кнопку)

1 33%

Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния#паническиеатаки#уныние

20 hours ago

00:05:42

Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния#паническиеатаки#уныние

1 40%

Утренняя гимнастика для старых, уставших и утомленных любого возраста

20 hours ago

00:09:56

Утренняя гимнастика для старых, уставших и утомленных любого возраста

1 76%

Урок балета для продолжающих. Партерная гимнастика для развития данных. Боди балет

20 hours ago

00:40:47

Урок балета для продолжающих. Партерная гимнастика для развития данных. Боди балет

1 93%

Упpaжнeния для живoтa

20 hours ago

00:01:01

Упpaжнeния для живoтa

1 29%

Как перестать себя обесценивать. Исцеляем детские травмы с отвергающими родителями! Упражнение.

20 hours ago

00:32:16

Как перестать себя обесценивать. Исцеляем детские травмы с отвергающими родителями! Упражнение.

1 60%

ВНазрани приняли меры полегализации теневой занятости

20 hours ago

00:01:17

ВНазрани приняли меры полегализации теневой занятости

1 19%

Газо- и энергоснабжение, строительство жилья, развитие промышленности, о первостепенных для Херсонской области задачах Владимир

20 hours ago

00:01:46

Газо- и энергоснабжение, строительство жилья, развитие промышленности, о первостепенных для Херсонской области задачах Владимир

1 49%

Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов!

20 hours ago

00:00:41

Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов!

1 89%

ТРАЕКТОРИЯ. ЭФИР от 24 июня 2024. Ада Кондэ

20 hours ago

01:03:48

ТРАЕКТОРИЯ. ЭФИР от 24 июня 2024. Ада Кондэ

1 75%

ТРЕНЕР УСПЕХА ТРЕНИНГИ, ВЕБИНАРЫ, РЕКЛАМА

20 hours ago

00:00:45

ТРЕНЕР УСПЕХА ТРЕНИНГИ, ВЕБИНАРЫ, РЕКЛАМА

2 58%

Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга

20 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга

1 14%

Видео от СТОП УГРОЗА | Улан-Удэ тренинги для детей

20 hours ago

00:00:14

Видео от СТОП УГРОЗА | Улан-Удэ тренинги для детей

1 23%

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только

20 hours ago

00:19:24

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только

1 30%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

20 hours ago

00:00:28

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

2 69%

Дыхание для расслабления и перезагрузки. Занятия по йоге на канале #йога

20 hours ago

00:00:17

Дыхание для расслабления и перезагрузки. Занятия по йоге на канале #йога

1 12%

Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

20 hours ago

00:19:55

Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска

1 36%

Кира и Мечта| Тренировка

20 hours ago

00:00:39

Кира и Мечта| Тренировка

32 83%

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

20 hours ago

00:02:29

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

1 36%

0 Comments

Guest