Во сколько на самом деле нужно ложиться спать #спать #сон #красота #здоровье

🎁 Определяем тип старения. Как быстро понять, какой у вас? — ссылка в шапке канала. 🎁 Скачайте бесплатный чек-лист «Как правильно подобрать подходящий домашний уход для лица?» — ссылка в шапке канала. Всем здравствуйте! Рады приветствовать вас на канале клиники Holistic Clinic. С вами Юлия Хребтова — главный врач клиники эстетической медицины. Во сколько часов ложиться спать, чтобы восстановиться? В видео поговорим про циркадные ритмы сна. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше про здоровье и красоту кожи! #восстановление #циркадныеритмы #косметология #здоровыйсон #уходзасобой #уходзакожей #косметолог #эстетическаямедицина