Как начать тренироваться самостоятельно

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Не всегда есть возможность или финансы, чтобы тренироваться с персональным тренером. В этом видео я собрал гайд с информацией на которую стоит обратить внимание при самостоятельных тренировках. Питание, программа тренировок, разминка, подбор упражнений и техника. Мой инстаграм:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R3NTd0RuWUJuU1ZseENOVGJ0am5uSngrWHo0T0NFOFh2OHFSUXBEbmlEND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему вымерли динозавры Последние дни самых могущественных существ | Документальный ильм Би-би-си

7 hours ago

01:42:31

Почему вымерли динозавры Последние дни самых могущественных существ | Документальный ильм Би-би-си

1 34%

Эфир со стилистом Евгенией Якимовой Актуальные платья на выпускной бал

8 hours ago

00:28:48

Эфир со стилистом Евгенией Якимовой Актуальные платья на выпускной бал

1 51%

У нас отберут айфоны Импортозамещение в России // Максим Горшенин

8 hours ago

01:25:10

У нас отберут айфоны Импортозамещение в России // Максим Горшенин

1 89%

Знакомим жителей частного сектора, как подать заявку онлайн на догазификацию

8 hours ago

00:00:29

Знакомим жителей частного сектора, как подать заявку онлайн на догазификацию

2 50%

1.6. ПОЧЕМУ WELLNESS - ПРЯМОЙ ЭФИР 24 МАЯ В

8 hours ago

00:00:00

1.6. ПОЧЕМУ WELLNESS - ПРЯМОЙ ЭФИР 24 МАЯ В

1 17%

Dclaration du procureur de la CPI, Karim Khan, lors dune interview avec une journaliste de CNN

8 hours ago

00:09:33

Dclaration du procureur de la CPI, Karim Khan, lors dune interview avec une journaliste de CNN

37 29%

В России начались учения по применению нестратегического ядерного оружия

9 hours ago

00:01:29

В России начались учения по применению нестратегического ядерного оружия

77 10%

Одноэтажный дом с верандой из кирпича. Строительство, отделка фасада.

9 hours ago

00:08:05

Одноэтажный дом с верандой из кирпича. Строительство, отделка фасада.

1 65%

№ 515 Флаг России над Берлином / Кремль поблагодарил Дурова / Тайна гибели президента Ирана

9 hours ago

00:51:16

№ 515 Флаг России над Берлином / Кремль поблагодарил Дурова / Тайна гибели президента Ирана

14.6K 93%

С начала года в краевой столице социальный контракт заключили более 80 человек

9 hours ago

00:01:53

С начала года в краевой столице социальный контракт заключили более 80 человек

11 5%

Унылый Far Cry 2 | Неограненный алмаз

9 hours ago

01:39:43

Унылый Far Cry 2 | Неограненный алмаз

1 45%

От подписчицы Здравствуйте, сегодня был пожар на улице Новоселов 54.

10 hours ago

00:00:06

От подписчицы Здравствуйте, сегодня был пожар на улице Новоселов 54.

87 74%

Зачем прорабатывать обиды | Истина Любви

10 hours ago

00:01:23

Зачем прорабатывать обиды | Истина Любви

1 95%

ПЛАНЕТА ОБЕЗЬЯН 4 Новое царство 2024 ОБЗОР без спойлеров. Отличное НАЧАЛО НОВОЙ трилогии

10 hours ago

00:07:12

ПЛАНЕТА ОБЕЗЬЯН 4 Новое царство 2024 ОБЗОР без спойлеров. Отличное НАЧАЛО НОВОЙ трилогии

1 91%

В РОССИИ НАЧАЛИСЬ УЧЕНИЯ ПОДГОТОВКИ И ПРИМЕНЕНИЯ ЯДЕРНОГО ОРУЖИЯ

10 hours ago

00:01:25

В РОССИИ НАЧАЛИСЬ УЧЕНИЯ ПОДГОТОВКИ И ПРИМЕНЕНИЯ ЯДЕРНОГО ОРУЖИЯ

17 11%

Makeup: красимся вместе со мной, моя косметика

10 hours ago

00:13:38

Makeup: красимся вместе со мной, моя косметика

13 52%

Как мы помогаем детям адаптироваться (Виталий)

10 hours ago

00:01:30

Как мы помогаем детям адаптироваться (Виталий)

1 11%

ЧТО ОЧЕНЬ СКОРО ЖДЕТ ДОЛЖНИКОВ ПО АЛИМЕНТАМ

10 hours ago

00:03:14

ЧТО ОЧЕНЬ СКОРО ЖДЕТ ДОЛЖНИКОВ ПО АЛИМЕНТАМ

17 86%

TWITCHFM Топ Моменты с Twitch | Выставка Шурпатовых

10 hours ago

00:20:58

TWITCHFM Топ Моменты с Twitch | Выставка Шурпатовых

1 14%

ТАЙНА СМЕРТИ ПРИГОЖИНА: БОЕЦ ЧВК ВАГНЕР РАССКАЗАЛ О СУДЬБЕ КОНТОРЫ ПОСЛЕ РАСФОРМИРОВАНИЯ

10 hours ago

00:54:00

ТАЙНА СМЕРТИ ПРИГОЖИНА: БОЕЦ ЧВК ВАГНЕР РАССКАЗАЛ О СУДЬБЕ КОНТОРЫ ПОСЛЕ РАСФОРМИРОВАНИЯ

1 59%

Время пришло... или Частные соображения о том, когда и как началось наше столетие. Фильм I (1983)

10 hours ago

00:49:54

Время пришло... или Частные соображения о том, когда и как началось наше столетие. Фильм I (1983)

1 55%

state of survival s366 дейлик, скучное всякое

10 hours ago

00:58:58

state of survival s366 дейлик, скучное всякое

1 77%

Шашков+ о роботах и не только

10 hours ago

01:11:58

Шашков+ о роботах и не только

137 49%

КРАМБЛ С ЧЕРЕШНЕЙ КБЖУ на 100гр: 244.4/5.3/17.3/18.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: Начинка: черешня/вишня (без кос...

11 hours ago

00:00:14

КРАМБЛ С ЧЕРЕШНЕЙ КБЖУ на 100гр: 244.4/5.3/17.3/18.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: Начинка: черешня/вишня (без кос...

1 14%

0 Comments

Guest