ПОЛНАЯ тренировка с гантелями для всего тела | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировкаДень 14

Сегодня будет задействована каждая мышца вашего тела! Трисеты с гантелями и весом собственного тела, сочетающие силовые тренировки и элементы кардио, чтобы после тренировки вы чувствовали себя сильными и успешными! Таймер будет включен для трисетов, состоящих из 30 секунд на каждое упражнение с 30-секундным отдыхом между ними! Все, что вам понадобится для этой тренировки всего тела, — это пара гантелей и коврик! Гантели, которые я использую для справки, весят по 10 кг каждая! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #упражнениядляосанки #тренажерныйзал #мотивацияспорт #мотивациядня #челлендж #мотивацияжизни #мотивациявидео #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #мотивациядляпохудения #мотивацияпохудеть #спортмотивация #лайк #спорт #стиль #красиво #девушки #женщины #растяжка #шпагат #фитнесс #инста