Рождественское Омовение в море . 7 января 2018

Рождественское ОМОВЕНИЕ В МОРЕ мы проводим второй год подряд . Это своего рода не только Закалка, но и сближение коллектива, каждое омовение проходит, как Праздник Дружно, весело ,вместе, а это уже 100% Победа Начинать надо с психологического настроя. Если думаете что искупаетесь и заболеете, так и будет. Если вы заходите в прорубь с мыслью что получите отменное здоровье, вы этого и добьетесь. Вашей мотивацией должно стать хорошее настроение и крепкое здоровье. Все должно проходит на позитиве как видно на видео ! Одежда и обувь должна быть свободной, легко застегиваться и расстегиваться. Раздевшись, надо подойти к проруби и потрогать воду руками. Ополоснуть лицо и плечи, чтобы не произошло мгновенного сужения сосудов и резкого повышения давления. Перед погружением в холодную воду проводится разминка для приведения в рабочее состояние сердца, легких, сосудов, для согревания и повышения эластичности мышц, подвижности суставов и усиления кров