Guest
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня я вас научу делать мостик стоя. Обычно, с этой проблемой сталкиваются дети дошкольного возраста. Мостик стоя - это упражнение, которое требует хорошей подготовки спины и гибкости тела. Прежде чем приступать к его изучению, обязательно сделайте разминку спины, чтобы избежать травм и неприятных ощущений. Помните, что заниматься такими упражнениями лучше под наблюдением опытного инструктора или тренера, чтобы избежать возможных травм. Удачи в изучении этого элемента! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:51 - Разминаем спину 03:00 - Мостик лежа 04:02 - Мост с колен 05:28 - Начинаем делать мостик стоя 07:10 - Мостик на диван или стул 08:17 - Интересная игра 11:43 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
