Guest
Из-за мутации коронавирус утратил способность проникать в лёгочную ткань. Так, в основном омикрон-штамм поражает органы верхних дыхательных путей и не вызывает тяжёлого течения болезни, сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление главы Роспотребнадзора Анну Попову. И тем не менее множество людей продолжает испытывать сложности в связи с коронавирусом, ведь COVID-19 – испытание не только для физического здоровья, но и психического. Страх выйти на улицу и заразиться новой инфекцией, которая стремительно распространяется по всему миру, овладел многими людьми. Какие простые действия по утрам помогают справиться с тревожностью? Что такое дыхание «по квадрату»? Как физические ощущения стабилизируют эмоциональное состояние? «Чтобы снизить тревожность в широком смысле слова, нужна определенность. Мы можем какие-то вещи сделать предсказуемыми: ввести ритуалы, в которых фокусируем внимание на себе, своём внутреннем состоянии». Об этом рассказывает психолог Алиса Метелина. Ведущая — Маргарита Кичерова.
