Как справляться со стрессом/Какой вид стресса самый опасный

Елена Тамазова, психоналитик, бизнес-тренер рассказала, как правильно справляться со стрессом, какой вид стресса самый опасный и почему, а также о том, как правильно вести себя в стрессовой ситуации. 00:00:00 Вступление 00:00:38 Так ли страшен стресс? 00:01:11 ВАЖНО: Самодиагностика и шкала стресса 00:02:02 Свечкообразный стресс 00:03:50 Продолжительный стресс 00:05:17 Низкоуровневый стресс 00:06:03 Примеры низкоуровневого стресса 00:06:41 ВАЖНО: чем плох постоянный стресс, который мы не осознаем 00:07:53 Как бороться с низкоуровневым стрессом? 00:10:26 Нужно ли нам осознание причин стресса? 00:11:29 Что делать, если реальность не нравится? 00:14:39 А не будет ли большего стресса после осознания причин стресса? 00:15:11 ВАЖНО: почему негативные эмоции это хорошо? 00:17:44 Так что же такое стресс? 00:19:13 ВАЖНО: самый опасный стресс 00:20:26 Методы работы со стрессом. Работа через тело 00:21:27 Профилактика стресса через тело 00:21:42 Методы работы со стрессом. Работа через разум 00:22:07 Три важных вопроса для работы со стрессом 00:22:51 Методы работы со стрессом. Работа через эмоции