ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ ... даже если вы не хотите пить. Вы знаете об этом

ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ⠀ ... даже если вы не хотите пить. Вы знаете об этом? КОСВЕННЫЕ ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ: - усталость, сонливость, - ухудшение общего самочувствия, - слабость, - “тупая“ голова, головная боль, - тяга к сладкому, - проблемы с кожей, сухая кожа, - отечность, - плохое пищеварение, - давление, - повышенный аппетит. ⠀ Нашли у себя парочку? Рецепт один - пейте воду. Именно воду. Можно с лимоном, можно зелёный чай. Все остальное: черный чай, кофе, чай с сахаром, с медом, компоты, соки, квасы, молоко, газировка, лимонады, молоко - это жидкая еда. ⠀ И помните, что норма воды 30 мл на каждый кг веса. Ну или хотя бы 2 литра выпивайте. Это норма. ⠀ Я знаю, с непривычки сложно распиваться. А вы попробуйте! И уже через 2 недели обалдеете от эффекта. И, кстати, почитайте Батмангхелиджа, он как раз про воду много открытий сделал. ⠀ П.С. При наличии противопоказаний проконсультируйтесь с врачо