Guest
00:00 Нобелевский лауреат по физиологии раскрыл важные советы о том, как укрепить сосуды. Но началась эта история гораздо раньше в эпоху советского союза. Идея закаливания в СССР была популярной и продвигалась весьма активно. В детских садах малышам поливали ноги в специальных тазиках. В кино показывали положительных героев, которые обливаются ледяной водой. По умолчанию было понятно, что стать полярником или космонавтом, самыми престижными на то время профессиями, без закаливания не получится. Одним из самых известных способов закаливания всегда был контрастный душ. Принято считать, что он укрепляет иммунитет, благоприятно действует на нервную и эндокринную системы, нормализует работу кишечника, а также улучшает кровообращение и тренирует стенки сосудов. К сожалению, объективных качественных исследований, которые бы подтвердили все эти эффекты, крайне мало, а иностранных и того меньше. Там тема закаливания не так популярна. Но сегодня мы хотим подробнее остановиться лишь на одном аспекте — т
