Guest
Прекрасная Тренировка на всё тело, которая позволит выйти из затянувшегося новогоднего застолья, а самое главное: - Подарит причиняй тонус большому числу мышечных групп, - Наладит связь: мозг-тело, - Улучшит мобильность в суставах, - Укрепит стабильность тела в пространстве, - Декомпрессирует напряжение в позвоночнике, - Разблокирует таз, - Улучшит работу ТБС, - Горячо включит ЯГОДИЦЫ Запомните этот каолинам, как некую связку-танец и выполняйте в любое удобное время, ведь никакого инвентаря не требуется. Вы можете увеличить или уменьшить количество повторов в каждом упражнении комплекса, в зависимости от того, сколько времени имеете на проработку. В целом, если 10-12 минут будет у вас уходить - идеально 👌 Выполняйте сами, делитесь с близкими✨ Вопросы о технике выполнения упражнений (если они будут) - задавайте в комментариях 🙏 Ваша А.К.❤️
