КАК СПРАВИТЬСЯ ЗАПОРОМ | ПРОСТЫЕ ШАГИ

Здравствуйте! Я нутрициолог Ольга Базылева. Жить с запорами непросто. Это состояние связано не только с невозможностью опорожнить кишечник, но и с неприятными симптомами на различных этапах пищеварения, такими как метеоризм, вздутие, тяжесть в животе, а также общее ухудшение самочувствия и настроения. Для решения этой проблемы не всегда обязательны анализы, врачи и обследования. Всегда нужно начинать с простых маленьких шагов по коррекции питания и образа жизни. В большинстве случаев этих мер многим будет достаточно. Сегодня поговорим о конкретных шагах, которые помогут вам наладить регулярный стул. Мой сайт: Мой Телеграм-канал: #запор #стул #дефекация #желчеотток #правильноепитание