Как убрать жир подмышками

Всего одно упражнение, 1 минуту, очень секретно, никогда такого не было и вот опять… Локального похудения не бывает. И, вероятнее всего, даже фитнес-блогеры, которые выкладывают подобные ролики, тоже прекрасно об этом знают. Но охваты же сами себя не поднимут 😉 А людям не хочется сложного решения задачи. Им нужно, чтобы всего 2 упражнения, да и всего по минутке. А тут прихожу я, и говорю, что упражнения локально жир не сжигают. Вообще скукота смертная 🤪 Чтобы сжечь жир, его нужно сначала мобилизовать (достать) из жировой клетки. И вот эта мобилизация происходит только при условии дефицита калорий. А когда вы в этом дефиците окажетесь, организм сам решит, откуда именно этот жир достать и сжечь в первую очередь. На это вы повлиять никак не можете. И чтобы получить результат быстрее, а потом его удержать, дефицит калорий лучше создавать не секретными упражнениями, а через работу с питанием. Программы тренировок для дома и зала по ссылке