Как научиться скользить в плавании кролем Плавать легко!

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Если даже мы все учли в технике плавания кролем, то забыв это, мы не сможем научиться плавать кролем быстро и легко. Если мы отработали положение тела - баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули во время плавания кролем. Поработали над техникой гребка в кроле, научились правильно менять руки и сочетать гребков с ударом - работой ног. Но совсем забыли про поворот корпуса и скорость проноса, которые помогают, сохранив внутрицикловую скорость, скользить быстро и не тратить лишних сил на плавание кролем. Наш тренер по плаванию в школе плавания Silver Swim Валентин подробно расскажет и покажет в этих уроках плавания про поворот корпуса и скорость проноса - покажет как они влияют на скольжение и умение плавать. 00:00 Вступление 00:26 Как контролировать длину скольжения? Скорость проноса над водой в плавании кролем. 01:16 Упражнение “Вальс-бостон” для плавного проноса руки в плавании кролем. Медленный кроль с ведением пальцами по воде. 01:45 “Разножка” в плавании кролем, когда проявляется и на что влияет 02:33 Как избежать разножки при плавании кролем на груди? 03:00 Ранний поворот на грудь в плавании кролем. Мышцы-стабилизаторы и зачем плавать на боку 03:35 Дыхание и положение головы в плавании кролем 04:00 Упражнение “Только вдох” для отработки дыхания и поворота головы в плавании кролем на груди 04:15 Обучение плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школе плавания Silver Swim ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)