Ресурсная техника Я за себя | Избавляемся от внутреннего критика | Мария Серебрякова

Техника помогает уйти от внутреннего критика... Не бороться с ним и не нахваливать себя натужно, когда не очень веришь, но чтобы критика заглушить, обычно... А просто тренировать в себе наиважнейший навык — быть за себя, какой бы ты ни был, что бы ни случилось! И тогда не надо делать что-то хорошее, чтобы заслужить даже свою похвалу, а просто в любой момент времени — быть с собой вместе, и что бы ни случилось, быть не своим судьей, а быть своим адвокатом — верным и толерантным, который относится к любому проявлению БЕЗУСЛОВНО ЛЮБЯ... 💕 Она помогает контейнировать #чувства и их переваривать, не застревать в них, а переходить быстрее в стабильное, конструктивное #состояние